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Categoría: SALUD
Importancia de la dieta en la vida de un deportista
Una dieta equilibrada y saludable podría ser la clave de un excelente rendimiento deportivo y un estado físico óptimo. Ahora repasaremos 3 aspectos fundamentales que no debes olvidar si el deporte forma parte de tu vida. Alimentación Si haces deporte o no lo haces, tu dieta debería ser equilibrada y sana para procurar todos los…
La clave para mantener el máximo rendimiento físico
El deporte y la nutrición tienen más vinculación de la que creemos. Las personas que realizan deportes o algún otro tipo de ejercicio físico deben seguir una dieta equilibrada y sana que les pueda garantizar la cantidad apropiada de nutrientes. La energía que nuestro cuerpo necesitar para la realización de funciones básicas como cualquier otro…
Estos tips te ayudarán a mejorar tu resistencia física
El estado de forma cardiovascular se mide en términos de capacidad aeróbica, y viene representado por la capacidad para realizar ejercicio físico de grandes grupos musculares de todo el cuerpo, a una intensidad de moderada a alta, durante periodos de tiempo prolongados. Durante ese tiempo, el sistema cardiovascular deberá ser capaz de mantener un aporte…