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Etiqueta: SALUD
Conoce 8 mitos sobre la alimentación que debemos cambiar
No se pueden comer más de dos huevos a la semana Los niveles elevados de colesterol en sangre no son consecuencia del consumo de un alimento concreto, como el huevo, sino de la dieta global , además de otros factores genéticos. La fibra dietética y la cantidad y calidad de la grasa son los factores que…
TOP-3: Ejercicios que no son tan efectivos como creías.
Crossfit No todos los Crossfit son malos, dice Bishop, pero hay una tendencia preocupante en la que estos programas de ejercicio instan a grandes grupos de personas a hacer la mayor cantidad de saltos, flexiones o sentadillas como puedan, tan rápido como sea posible. «Es muy competitivo. Si usted puede hacer los ejercicios rápido y…
Cuando y cuanta Agua debes tomar durante el día?
La creencia popular sostiene que ocho vasos de agua es la cantidad óptima para beber cada día. Un nuevo estudio identifico un mecanismo de deglución que nos impide consumir demasiado líquido cuando no estamos sedientos. Teniendo en cuenta que alrededor del 60% del peso del cuerpo humano está compuesto por agua, no es de extrañar…
TOP-5: Deportes con los que quemarás más calorías
Estos son los cinco deportes que brindan un mayor efecto en un tiempo determinado: Boxeo: 700 calorías por 60 minutos No sólo permite reducir calorías sino que también es una forma de liberar tensiones. Lo positivo del boxeo es que estás en constante movimiento sea con pequeños saltos, pasos laterales, balanceando el cuerpo y lanzando…